こんにちは！
上大岡・男性特化型パーソナルジム YAMAGAGYM の山家です！
本日は「筋肉への意識を持つことの大切さ」についてお話していきます！
今、鬼滅の刃が公開中ですね（笑）
作中でも“筋肉への意識”や“血管への意識”なんて話も出てきますが……
血管はさておき（笑）、筋肉への意識はトレーニングにおいて本当に重要なポイントなんです。
なかやまきんにくんも筋肉に話しかけていますが、人や植物にポジティブな言葉をかけると元気になるように、筋肉も例外ではありません。
トレーニング中に筋肉を「褒める」「意識する」ことで、筋肥大に関わるホルモンの分泌や神経系の発達が促され、成長が加速されていきます。
ただ漫然と動かすのではなく、「どこを使っているのか」「どの筋肉に効かせたいのか」などを常に意識すること。
それを習慣にできれば、1年後・2年後、身体の変化はまったく違うものになります！
港南区・上大岡のパーソナルジム YAMAGAGYM では、初心者の方からスキルアップを目指す方まで幅広く対応しております！
お気軽にご相談くださいませ！