こんにちは！
横浜・上大岡の男性特化パーソナルジム「YAMAGAGYM」の山家です！
「トレーニングを始めたいけれど、俺にできるかな？」
「運動経験がなくても、パーソナルジムに通って大丈夫？」
そんな不安を感じていませんか？
カウンセリングでも、運動経験がない、運動が苦手、自分は運動音痴だと思っているなど、自信がないとお話しされる男性は少なくありません。
運動経験ゼロでも問題ありません
結論から言うと、運動経験がゼロでもパーソナルジムに通えます。
むしろ、何から始めればよいか分からない方や、自己流でケガをするのが不安な方こそ、最初にパーソナルトレーニングを頼っていただくのがおすすめです。
最初から重い重量を持ったり、難しい種目に挑戦したりする必要はありません。身体の状態や体力に合わせて、自重トレーニングや軽い重量から始め、少しずつできることを増やしていきます。
運動が得意でも、正しいフォームとは限らない
運動が得意な方でも、自己流のフォームで「できているつもり」になってしまうことがあります。
一方、運動が苦手でも、説明を聞きながら正しいフォームを身につけ、コツコツ練習できる方は、狙った筋肉へ刺激を入れやすくなり、成果にもつながりやすくなります。
大切なのは、運動経験の有無ではなく、自分に合った方法を理解して継続することです。
一人ひとりに合わせて分かりやすく説明します
同じ説明でも、分かりやすいと感じる言葉やイメージは人それぞれです。
YAMAGAGYMでは、運動が得意な方にも苦手な方にも、その方に伝わる言葉や見本を選びながら説明しています。
ありがたいことに、お客様からは「楽しいのにロジカル」と言っていただくこともあります。難しい専門用語を並べるのではなく、「なぜこの動きをするのか」まで理解できる指導を心がけています^^
分からないことは何度でも聞いてください
過去には、スクワットについて同じ説明を10回以上したお客様もいらっしゃいます（笑）
しかし、覚える速さや身体で理解できるまでの回数には個人差があります。トレーニングはテストではないので、一度でできなくてもまったく問題ありません。
身につくまで何度でも説明しますので、安心して「分からない！」と教えてください！
「俺にもできるかも」と思えたら、それが最初の一歩です。
YAMAGAGYMは男性特化のパーソナルジムとして、一人ひとりの体力や目標に合わせてサポートします。
運動経験がない方、運動に苦手意識がある方も、お気軽にカウンセリングへお越しください！