こんにちは！
港南区、上大岡男性特化型パーソナルジム
YAMAGAGYMの山家です！
本日は巷でいつも騒がれている？腸腰筋に関してお話していきます！
腸腰筋は体に関わる仕事をしている人間なら必ず学ぶ筋肉です。
理由としまして、骨盤は体の基盤となり骨盤が動くか動かないかで
ダイエットはもちろん、バルクアップだけではなく
猫背や、肩こり、腰痛、ポッコリお腹等全ての
コンプレックスに関わってくるといっても過言ではないからです。
腸腰筋は骨盤を前に倒す際に働く筋肉ですが
ここがうまく働かないと前モモの筋肉を使いやすい
動きになり、前モモが張ってしまってお尻がトレーニングできない
膝が痛くなるなどの弊害が出てきてしまいます。
股関節の動きを制することで全身の問題が解決される可能性は高く
トレーニングのレベルは格段に上がります。
地味な作業になりますが正しい動きができるようにエクササイズやストレッチを行っていきましょう！
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