こんにちは！
横浜・上大岡のパーソナルジム「YAMAGAGYM」の山家です！
「パーソナルジムは高くて通えない」と感じたことはありませんか？
結論から言えば、金額だけを見ると安いサービスではありません。ただし、料金に含まれる内容まで考えると、私は単純に「高いサービス」ではないと思っています。
YAMAGAGYMに半年ほど通っていただければ、トレーニング・食事・コンディショニングの基礎を学び、その後は一人でジムへ通える状態を目指せます。
もちろん「卒業しろ！」とは言いません（笑）頻度を落とし、重量やフォームの確認、新しい種目を覚えるために継続されるお客様もいらっしゃいます。
自己流では続けにくい理由
カウンセリングでは、「フィットネスジムに入会したものの、何をすればよいか分からず、2カ月ほどで行かなくなった」というお話をよく伺います。
勉強やスポーツを習って始めるのと同じで、トレーニングにも基礎があります。会費だけを払い続けるより、最初に正しい方法を身につけた方が、長い目で見れば有意義だと考えています。
YAMAGAGYMの料金に含まれる5つのサービス
①パーソナルトレーニング指導
身体の機能や可動域、弱点、過去のケガ、当日の体調を確認し、目的に合わせてメニューを組みます。
フォームの良い例・悪い例を実演し、動きを修正しながら重量やセットの組み方もお伝えします。器具の使い方や筋肉の構造も、ご希望に合わせて説明します。お腹いっぱいの方には詰め込みませんのでご安心ください（笑）
②パーソナルストレッチ
お客様には力を抜いていただき、私が抵抗をかけながらストレッチを行います。肩こりや腰痛へのアプローチだけでなく、筋肉を十分に動かすための可動域確保にも活用します。ご自宅でできる方法もご案内します。
③食事指導
LINEで食事をご報告いただき、原則として翌営業日中にフィードバックします。判断に迷った食事を早めに修正できるため、セッション日まで何日も待つ必要がありません。
④自主トレの確認とフィードバック
パーソナルの内容と、お客様が入力した自主トレ記録を双方で確認できるサービスを導入しています。内容のズレに早く気づけるほか、一人でジムへ行った際もメニューに迷いにくくなります。
⑤安心して話せる時間
筋トレで身体を動かしながら、インターバル中に仕事や家庭、人間関係のお話をされる方もいらっしゃいます。日常から少し離れられる「サードプレイス」としてご活用いただくことも多いです。
料金に見合う価値を提供するために
提供する側が「高い」と決めつけるのは、お客様にもサービスにも失礼だと考えています。一方で、お金を稼ぐ大変さや、誰にとっても気軽な料金ではないことも理解しています。
だからこそ、価格に見合うサービスを提供し続けることが私の役目です。
健康やトレーニングに使える金額と優先順位は人それぞれです。費用も含めて無理なく続けられる方法をご提案しますので、お気軽にご相談ください^^