こんにちは！
上大岡・男性特化型パーソナルジム YAMAGAGYM の山家です！
本日は、解剖学の重要性についてお話していきます！
解剖学とは、簡単に言うと、骨や筋肉が体の中でどのように配置され、どんな役割を持っているのかを理解する学問です。
特に筋肉に関しては、「作用」というとても大切な概念があります。
これは、「この動きをすれば、この筋肉が必ず働く」という、言わば体のルールのようなもの。
トレーニングがうまく効かない場合、多くはこの“作用”に反する動きをしてしまっている可能性が高いんです。
逆に、作用通りに体を動かせるようになるだけで、驚くほど効かせられるようになることもあります。
さらに、応用種目やバリエーションを試す時にも、解剖学の理解があれば的外れなフォームにはなりません。
その結果、骨格にも筋肉にも優しく、それでいてしっかりと刺激を入れられるようになります。
つまり、筋肉を育てるための一番のカギは「解剖学」！
YAMAGAGYMでは、トレーニング中に筋肉の名前やその作用をしつこいくらい丁寧にお伝えしています。
少しずつでも知識が積み重なることで、意識の質がどんどん高まり、
効かせたい部位にしっかり効くトレーニングが可能になります！
怪我なく、楽しく、効率よくボディメイクしていけるのが理想ですよね！
上大岡の男性特化型パーソナルジム YAMAGAGYM では、
初心者の方はもちろん、スキルアップを目指したい方にも全力で対応しています！
ぜひお気軽にご相談ください！