こんにちは！
横浜・上大岡のパーソナルジム「YAMAGAGYM」の山家です！
最近では、低価格の24時間ジムにパーソナルトレーニングを追加し、比較的安く指導を受けられるサービスも増えています。
選択肢が増えるのは良いことですが、同じパーソナルトレーニングでも、「完全個室」と「オープンスペース」では受ける環境が大きく異なります。
結論から言うと、人目や会話の内容を気にせず、予定したメニューへ集中したい方には完全個室が向いています。一方、料金を抑えたい方や多くの器具を使いたい方には、オープンスペースが合う場合があります。
YAMAGAGYMは、トレーナーとお客様だけで利用する完全個室制です。
①周囲の視線が気になりにくい
パーソナルトレーニングを検討する方の中には、現在の体型や運動が苦手なこと、トレーニング中の姿を他人に見られたくないと感じる方も少なくありません。
成果が出た姿は見せられても、そこへ向かう途中は見られたくない。その気持ちは自然なことだと思います。
完全個室であれば、基本的に周囲にいるのは担当トレーナーだけです。人目を気にせず、自分のトレーニングへ集中できます。
反対に、人目が気にならない方や周囲が運動している環境の方がやる気が出る方には、オープンスペースも向いています。
②会話や質問を聞かれにくい
セッション中は、運動だけでなく、体重・食事・生活習慣・身体の悩みなどについてお話しすることがあります。
オープンスペースでは、「この質問を周りに聞かれたら恥ずかしい」「プライベートな話はしにくい」と感じることもあるでしょう。
完全個室なら、周囲を気にせず質問や相談をしやすくなります。
ただし、完全個室でも防音性は施設によって異なるため、気になる方は体験時に確認しましょう。
③器具待ちで計画が崩れにくい
オープンスペースのジムは、混雑時に使いたいマシンやベンチが空いていない場合があります。
その場で別の種目へ変更できることもトレーナーの技術ですが、教わる予定だった種目ができず、計画が変わる可能性はあります。
完全個室では、室内の器具を予約時間中に利用できます。
YAMAGAGYMでは、器具もトレーナーも独り占めです（笑）
待ち時間が発生しにくく、予定した内容へ集中しやすいことがメリットです。
④料金と器具の種類にも違いがある
オープンスペースのメリットは、比較的料金を抑えやすく、設置されているマシンの種類が多いことです。
普段自主トレを行うジムで指導を受ければ、教わった内容を同じ環境ですぐに復習できる利点もあります。
一方、完全個室は一つの空間を一人で利用するため、料金が高くなる傾向があります。また、広い24時間ジムより器具の種類が少ない場合もあります。
料金を比較するときは、表示金額だけでなく、セッション時間・ジムの月会費・入会金・指名料・食事サポート・ストレッチなど、含まれる内容まで確認しましょう。
⑤個室かどうかだけで指導品質は決まらない
完全個室だから必ず指導が上手、オープンスペースだから指導が悪いということではありません。
私自身も以前、オープンスペースのジムでパーソナルトレーニングを行っていましたが、当時は運営側から体系的な教育をほとんど受けないまま現場に立っていました。
ただし、研修体制は運営会社によって異なります。大切なのは施設の形ではなく、実際に誰が担当するかです。
トレーナーの指導歴や実績だけでなく、身体の状態を確認してくれるか、説明が分かりやすいか、できない動きを分解して教えられるかまで確認しましょう。
完全個室とオープンスペースには、それぞれメリット・デメリットがあります。
人目や会話のプライバシー、器具待ちの少なさを重視する方には完全個室。料金や器具数、自主トレとのつなげやすさを重視する方にはオープンスペースが向いています。
上大岡で、人目を気にせず集中してトレーニングしたい方は、YAMAGAGYMへお気軽にご相談ください^^