こんにちは！
港南区・上大岡の男性特化型パーソナルジムYAMAGAGYM（ヤマガジム）の山家です。
肩が上がらない、肩が痛い…それ、肩甲骨の動きが原因かもしれません
「四十肩・五十肩のように肩が上がらない」
「トレーニングをすると肩が痛くなる」
そんなお悩みを抱えていませんか？
その原因の多くは、
✅ 肩甲骨の可動域の低下
✅ ローテーターカフ（肩のインナーマッスル）の弱化・バランスの乱れ
によるものです。
これらの筋肉がうまく働かないと、肩関節に負担がかかり、
「どこに効いているのかわからない」
「トレーニングしても成果が出ない」
という状態になってしまいます。
正しい体の使い方で“痛みのないトレーニング”を実現
YAMAGAGYMでは、肩甲骨やインナーマッスルの機能を改善するための
機能改善トレーニングとパーソナルストレッチを取り入れています。
正しいフォームを身につけることで、
- 1年かかる成果を3か月で
- 3年かかる理想の身体を1年で
手に入れることも可能です。
「結果が出ない」「痛みが出て続かない」そんな悩みを解消し、
効率的かつ安全に体を変えるサポートを行っています。
継続できる理由は、“実感できる変化”
結果が見えないと継続は難しいもの。
ですが、YAMAGAGYMでは一人ひとりの体の状態を見極め、
確実に成果を感じられるトレーニングプランを提供しています。
「動かすのが楽になった！」
「肩こりが消えた！」
そんな変化がモチベーションにつながり、継続が習慣になります。
四十肩・五十肩の改善は上大岡YAMAGAGYMへ
YAMAGAGYMは、港南区・上大岡エリアで肩の痛み改善や機能回復にも強い男性特化型パーソナルジムです。
初心者の方からスキルアップを目指す方まで、
一人ひとりの体の状態に合わせて最適なトレーニングを行っています。
📩 無料カウンセリング・体験トレーニング受付中！
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