こんにちは！
横浜上大岡のパーソナルジムYAMAGAGYMの山家です！
30歳を迎えるころから『痩せにくくなった』『太りだした』
と感じるようになりませんでしたでしょうか。
これは色々考えられますが
ホルモンの変化
内臓機能の低下
筋肉量の減少
運動量の減少
関節可動域の減少
食習慣の乱れ
要因は人それぞれあります。
食習慣の見直しや、運動習慣、ストレッチなどを行うことで
上記の課題はほとんど解決されます。
また正しい食事、正しい運動習慣は自律神経を整えます。
そうすることでホルモンバランスが改善されます。
適度な運動や食事の意識は日常生活を大きく変えます。
また、最近知ったことですが
既婚男性と独身男性の平均寿命の差を目にしました。
13年近く寿命に差があるともいわれていました。
こちらも要因は色々あると思いますが
一番は食事ではないかと個人的偏見ですが思います。
私でさえも、独身の時は適当に外食で済ませたり
丼もので済ませたりしていました。
正しい食習慣は病気の予防にもなります。
運動も病気の予防になります。
小さな変化に気が付きやすくなることもダイエットやボディメイクをしているメリットの一つなのではないでしょうか。
YAMAGAGYMの独身男性のお客様は『俺には関係ない話だ(笑)』
と一蹴していらっしゃいました(笑)
健康寿命が長く健康に過ごしていただきたいと思います。
ダイエットやボディメイクも大切ですが
健康目的でYAMAGAGYMを頼っていただくことも大歓迎です！
カウンセリングでお会いできることを楽しみにしております！