こんにちは！
横浜・上大岡のパーソナルジム「YAMAGAGYM」の山家です！
私はパーソナルジム業界に携わって10年。
これまでフィットネスジムでの勤務や、パーソナルジムの店長、トレーナーの教育係などを経験してきました。
今回は、そんな経験をもとにお話ししていきます！
「いや、ポジショントークやん！（笑）」
と思わずに、最後まで聞いていただけますと幸いです（笑）
結論から申し上げると、筋トレを始めるなら、まずはパーソナルジムに通う一択です（笑）
勉強でも習い事でも、最初に誰かから教わるのが当たり前ですよね。
それなのに、なぜか筋トレだけは「習わなくてもできる」と思われがちです。トレーナーとして、それを非常にさみしく感じます。
フリーランス時代から、もう3年近くトレーニングを見させていただいているお客様でさえ、今でも「トレーニングって深いですね」とおっしゃいます。
それほど奥が深く、決して簡単ではないのがトレーニングです。
何も習わずに、最初から正しくトレーニングできる人なんて、本当の外れ値にいるような大天才以外は、ほぼいないと思います（笑）
少し話がそれましたが、パーソナルトレーニングは、すべての方が一生続けられるものではありません。
もちろん、5年近く継続してサポートさせていただいているお客様もいらっしゃいますし、私としては、この先もずっとサポートしていきたいと考えています。
しかし、すべての方にとって、パーソナルトレーニングが「お金を使う優先順位の一番上」になるわけではありませんよね。
だからこそ、まずはパーソナルトレーニングで、次のことを身につけてほしいと考えています。
① ケガをしないための身体の機能性
② 解剖学に基づいた正しいトレーニングフォーム
③ トレーニングメニューを組むための基本ルール
④ 食事・睡眠・ストレッチなどのリカバリー方法
これらをしっかり学んでから、24時間ジムやフィットネスジムに通う。
そうすれば、自信を持って一人でもトレーニングできるようになり、無理なく継続しながら、より大きな成果につなげられます！
もちろん、YAMAGAGYMで私を頼っていただけるのが一番うれしいです（笑）
ただ、皆さんにとって通いやすく、目的や相性にも合った、素敵なパーソナルトレーナーに出会えることが何より大切だと思っています。
最近はパーソナルジムが本当に増えていて、「結局、どのジムを選べばいいの？」と迷ってしまいますよね……。
パーソナルジムの選び方についても、いつかお話ししたいと思います（笑）