こんにちは！
横浜・上大岡のパーソナルジム「YAMAGAGYM」の山家です！
パーソナルトレーニングを受けたのに、結局元の体に戻ってしまった方はいらっしゃいませんか？
パーソナルを受けていなくても、
「自分でダイエットをしたけれど、元の体型に戻ってしまった」
「増量を試みたけれど、また痩せてしまった」
そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。
多くのパーソナルジムは、お客様に卒業してほしくありません。
ですので自分でできるようにサポートしてくれるところはありません。
そりゃそうですよね。私も卒業してほしくありません（笑）
しかしYAMAGAGYMでは、お客様が一人でもトレーニングを行えるようになるまで、全力でサポートしています。
ダイエットも増量も、トレーニングなくしては成立しません。
変化は緩やかかもしれませんが、食事をそこまで厳しく管理していなくても、2年、3年とトレーニングを続けている方は、明らかに体型が整っていきます。
たとえ同じような食事をしていたとしても、トレーニングを続けている人の体は、カッコよく、きれいに見えるものです。
何かを頑張らなければ、結局、体に変化は起きません。
もちろん、トレーニングも食事も大切です。
ただ、すべてを一気に頑張るのではなく、まずは「トレーニングに本腰を入れる」という姿勢でもよいのではないかと思います。
だからといって、がむしゃらに毎日ジムへ通う必要はありません！
1回45分〜1時間、週に2〜3回トレーニングできれば、体は大きく変わります！
まとめると、「結果が出ない」というよりも、「結果が出続けない」方が多いのではないでしょうか。
一時的にダイエットや増量に成功しても、自立したトレーニング習慣を身につけられないまま辞めてしまう。
それが、成果を出し続けられない状況をつくってしまっているのだと思います。
YAMAGAGYMでは、一時的な成果だけではなく、その後もご自身でトレーニングを続けられるように、習慣化までしっかりサポートしています。
カウンセリングをご希望の方は、お気軽にお申し付けください！