こんにちは！
横浜・上大岡のパーソナルジム「YAMAGAGYM」の山家です！
上大岡周辺でパーソナルジムを探していて、「どこを選べばいいのか分からない」と迷っていませんか？
上大岡駅は京急線と横浜市営地下鉄ブルーラインが通る便利な駅ですが、パーソナルジムはそれぞれ料金やサービス、指導方針が異なります。
結論から言うと、パーソナルジムを選ぶ際は、料金だけでなく次の6つを比較することが大切です。
①料金と含まれるサービス
「大手だから高い」「個人経営だから安い」とは限りません。
高価格帯の大手ジムもあれば、トレーニングだけにサービスを絞った低価格型のジムもあります。
料金を比べる際は、入会金やコース料金だけでなく、次の内容まで確認しましょう。
- 1回のセッション時間
- 食事指導の有無
- パーソナルストレッチの有無
- 自主トレーニングのサポート
- レンタル品や追加料金
- チケットの有効期限
同じ16回コースでも、1回45分なのか60分なのか、食事指導やストレッチが含まれているのかで内容は大きく変わります。
YAMAGAGYMでは、トレーニング・食事管理・パーソナルストレッチ・自主トレーニングの確認まで含めて提供しています。
単純な安さではなく、支払う料金に対してどこまでサポートを受けられるかで比較することが大切です。
②トレーナーの技術と相性
パーソナルジムの指導品質を大きく左右するのが、担当トレーナーです。
ただし、「新人だからダメ」「ベテランだから安心」と年数だけで判断することはできません。
- 身体の状態を確認してくれるか
- 指導の理由を分かりやすく説明できるか
- 資格や指導経験があるか
- 知識を定期的に更新しているか
- 痛みや既往歴を考慮してくれるか
- 自分の目的や生活に合わせてくれるか
このような点を確認しましょう。
技術があっても、否定が多い、会話が合わない、スパルタすぎると感じる場合は、長く通うことが苦痛になる可能性があります。
カウンセリングを受けながら、お客様もトレーナーをカウンセリングするくらいの気持ちで大丈夫です（笑）
③自宅や駅から通いやすいか
トレーニングは、一度頑張ることより継続することが大切です。
自宅からの距離だけでなく、駅からの近さ・営業時間・雨の日の通いやすさ・仕事帰りに立ち寄れるかも確認しましょう。
普段は気にならない距離でも、雨の日や電車が遅れた日は、駅から遠いだけで通うことが大変になります。
YAMAGAGYMは、京急線・ブルーラインの上大岡駅から徒歩2分です。
ホームページに書かれた時間だけで判断せず、体験時に実際の道のりを確認するのがおすすめです。
④トレーニングの指導方針
パーソナルジムには、多くの種目をテンポよく行って追い込む指導と、種目を絞ってフォームや身体の使い方を学ぶ指導があります。
どちらが正解というわけではありませんが、種目数が多ければ質が高いとは限りません。
YAMAGAGYMでは、トレーニングの目的や狙っている部位を説明し、お客様自身が理解しながら動けることを大切にしています。
うまくできない場合は動きを分解したり、一歩前に戻って身体の使い方から練習したりします。
最初は3種目ほどから始め、熟練度が上がってきたら5〜6種目行うイメージです。
その場で追い込むだけでなく、将来的に一人でもトレーニングできる状態を目指す教育型の指導です。
⑤パーソナルストレッチを受けられるか
身体が硬い方の中には、自分ではうまくストレッチできない方もいらっしゃいます。
トレーナーに身体の状態を確認してもらいながらストレッチを受けることで、必要な可動域を確保しやすくなります。
ストレッチが大嫌いな方は、トレーナーに任せられるのもメリットですね（笑）
ストレッチが料金に含まれているのか、別料金なのかも確認しましょう。
⑥予約を取りやすいか
大手ジムはトレーナーや部屋数が多く、予約を取りやすい場合があります。ただし、毎回担当者が変わる可能性もあります。
個人経営のジムは予約枠に限りがある一方、同じトレーナーから継続して指導を受けやすいことがメリットです。
YAMAGAGYMは私一人で担当しているため、予約時間を少し調整していただく場合があります。
自分で認識している中では、唯一の弱点だと思っています（笑）（強気）
その代わり、身体の変化や過去の指導内容まで一貫して確認できます。
最終的には、ホームページだけで決めず、カウンセリングや体験を受けて判断しましょう。
料金の総額、実際の担当者、説明の分かりやすさ、予約状況、無理な勧誘がないかまで確認すると安心です。
YAMAGAGYMでは、他社様と比較してから決めていただいて問題ありません。
上大岡でパーソナルジム選びに迷っている方は、お気軽に無料体験・カウンセリングへお越しください^^